Il reformer è un attrezzo versatile basato su un sistema composto da un carrello mobile su 2 binari. La sfida dell’allievo è quella di muovere il carrello dal centro del corpo, attraverso un sistema di resistenze (molle, come ideato da Joseph Pilates che utilizzava le molle dei materassi negli ospedali di guerra per riabilitare i soldati feriti) e di corde.

La sfida è duplice poiché in molti esercizi l’allievo deve tenere la stabilità del corpo su una superficie mobile, aumentando così la percezione del corpo nello spazio.Il reformer, con la guida dell’istruttore, agevola un corretto allineamento, una ginnastica adatta a tutti i livelli, dai principianti, ai ballerini, agli sciatori, a coloro che lavorano in unilateralità ed hanno bisogno di riequilibrarsi. Adatto a tutti.In particolare,

  • adatto a chi ama l’allungamento Pilates che rimette in forma, allunga, tonifica, rilassa con l’ausilio degli attrezzi che aumentano il grado consapevolezza e controllo dei movimenti corporei e della postura
  • interessante in alternanza a sedute di matwork a corpo libero o per chi vuole concentrare e
  • massimizzare i risultati
  • appassionante per chi è già allenato nel metodo e desidera sfide nuove ed impegnative
  • per gli anziani
  • per i soggetti in fase post-riabilitativa
  • per chiunque desideri dimagrire con continuità e senza rinunciare a un fisico atletico, grazie a movimenti ed esercizi fisici che stimolano il rafforzamento muscolare, indispensabile per perdere peso con successo e soprattutto non riprenderlo mai più.
  • Gli esercizi sul reformer non solo facilitano l’allenamento senza stress per le articolazioni, ma consentono anche di fare allenamenti specifici in caso di piccoli traumi, possono servire agli atleti per aumentare le loro prestazioni, viene usato dalle donne in gravidanza, sotto la guida di un istruttore esperto. Contribuisce a correggere gli squilibri muscolo-scheletrici, molto utile per chi ha problemi di schiena.
    Per coloro che soffrono di diabete di tipo I o tipo II, l’esercizio fisico regolare di Reformer può contribuire a controllare il loro livello di zucchero nel sangue.
    Per chi soffre di problemi ossei o osteoporosi, esercizi di reformer idonei possono contribuire a migliorare il loro equilibrio e il  funzionamento delle ossa.

VIDEO :REFORMER FITNESS BARRE STUDIO

REFORMER FITNESS BARRE STUDIO

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